울산충치예방을 위한 충치 예방 음식
충치를 유발하는 음식은 많이 알고 계시지만
예방을 해주는 음식에 대해서는 많이들 모르고 계실거라 생각됩니다.

오늘은 울산충치 예방을 위한 음식과 관리에 대해
미담치과와 함께 알아보도록 하겠습니다.

우유, 치즈, 요거트 등 유제품은
칼슘이 풍부해 치아를 튼튼하게 해주고
카세인 성분이 입안의 산성을 중화시켜 치아 표면을 튼튼하게
만드는데에도 도움을 줍니다.

하지만 당분이 많이 함유된 유제품은
오히려 치아에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어
당분이 적은 제품을 섭취하셔야합니다.

평소 물을 마시는 것만으로도 세균을 없애주고
치아건강뿐 아니라 전신건강에도 좋기 때문에
자주 마시는 습관을 가지는게 좋습니다.

음식을 먹고난 후 양치가 어려운 상황이라면
물로 입안을 헹궈주시는 것이 좋습니다.

꽁치, 고등어, 참치 등은 등푸른생선에는
충치를 예방하는 불소가 있어 세균을 죽이기도하며 치아를 단단하게 합니다.
칼슘과 무기질, 단백질이 풍부한 알칼리성 식품에
불소가 두루 함유되어 있습니다.

또한, 불포화지방산과 토코페롤을 다양 함류해
뇌세포 활성화와 빈형을 예방하는 데에도 효과적입니다.

배에 있는 석세포는 치아표면의 플라크를 제거해주고
퀘르세틴이라는 성분은 염증 반응을 저하시키며
오염물질로부터 폐를 보호해주는 기능을 합니다.

울산충치 예방에 도움이 되는 음식이지만
아무리 좋은 음식이라도 입안에 계속 남아있게되면
충치와 치주질환을 유발할 수 있습니다.
반드시 양치로 이물질을 잘 닦아 내야하고
효과적으로 관리하기 위해선 치과 정기검진을 받으셔야한다는 점
잊지마시고 건강한 치아를 관해주세요.

예방을 위해서는 개인 위생 관리가 제대로 이뤄지는 것이 가장 중요한데요
양치 습관이 올바르게 잡혀 있지 않은 경우 양치를 한다고해도
음식물 잔사나 치태가 제거되지 않아 스스로 관리하기란 쉽지 않습니다.

울산충치 미담치과는 치아와 잇몸 예방 관리를 위해
미담치과 예방관리프로그램을 운영하고 있습니다.
전문적으로 교육을 받은 치과위생사와
정밀 검진을 통해 개인에게 맞는 예방 프로그램을
처방하여 관리해드리고 습관을 개선시켜 드리고 있습니다.